心と体のケア

1.疲れ→イライラ→自己嫌悪のループから抜け出せる身体が固いと疲れやすい → イライラ → 自己嫌悪…このループ、ママあるあるじゃないですか？ママって気づいたら自分の体の優先順位がいちばん下。毎日の仕事に家事に…って頑張っていると、いつの間...

子どもが少しずつ大きくなってくると、ふと考えてしまうことってありませんか？「このままパートで働き続けていいのかな…」「正社員になった方がいいのかな…」毎日忙しく家事や育児、仕事に追われていると、未来のことをじっくり考える時間もなく、余計に焦...

産後で運動不足になりがちな30代ママが、ピラティスを続けて実感したメリット3選を体験談で紹介。姿勢改善や呼吸を整えて、簡単に始められるダイエットの土台づくりにピッタリ！